7 de abril: DÍA MUNDIAL DE LA SALUD EN MEDIO DE UNA CRISIS SANITARIA
Parece una broma, pero no lo es, hoy día 7 de abril celebramos el Día Mundial de la Salud, justo en medio de una crisis
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Categoría: Covid-19
PÍLDORAS INFORMATIVAS. Recomendaciones oficiales para afrontar mentalmente la alarma
Nuestra voluntaria Lorena Lillo, psicóloga, nos acerca información muy útil proporcionada por el Colegio Oficial de Psicología de Madrid para afrontar de la mejor forma posible el confinamiento.
HAZ MINDFULNESS mientras te lavas y desinfectas las manos (guía práctica)
Te dejamos una pequeña guía práctica sobre cómo aprovechar el lavado de manos, que ahora más que nunca debe hacerse a conciencia, para hacer un poco de mindfulness que te ayude a relajarte y a concentrarte en el momento. Con información de nuestra compañera voluntaria Lorena Lillo, psicóloga.
INICIATIVAS SOLIDARIAS para la cuarentena I: Telemedicina
Estamos viviendo una situación muy difícil, una crisis sanitaria que no solo nos ha obligado a permanecer todo el tiempo posible en casa, sino también a ser más solidarios con aquellos que nos rodean.
MEDITAR EN 1 MINUTO y otras 19 técnicas para conseguir relajarse fácilmente
En un momento como el que nos toca vivir, en pleno ecuador de la cuarentena que ha provocado la irrupción del Covid-19, la capacidad para relajarse y abstraer la mente de excesivos miedos y preocupaciones posee un valor incalculable.
10 SENCILLOS PASOS para entender y superar la cuarentena
Lorena Lillo, psicóloga y voluntaria de Información Sin Fronteras, ha desarrollado un divertido programa en 10 pasos para ayudarnos a sobrellevar la cuarentena domiciliaria debida a la amenaza del Covid-19. ¡Seguro que te encantan los consejos de esta guía práctica!
MORIR EN SOLEDAD (una reflexión sobre estos tiempos difíciles)
Helena Marcos, voluntaria de Información Sin Fronteras (InfoSF), firma una preciosa reflexión sobre las víctimas que deja la crisis del Covid-19 en nuestro país. Obligada lectura de este artículo que remueve lo más hondo.
RUTINA SALUDABLE pero libre de riesgos: cómo terminar sanos y salvos la cuarentena
El Dr. Javier Agudo Díaz, voluntario de InfoSF, aporta interesantes ideas para combatir el confinamiento en casa debido a la crisis del Covid-19. Te recomendamos no perder detalle de estos excepcionales consejos.
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN para combatir la cuarentena: Reiki
En estos días, en los que tenemos que estar en casa para hacer frente al famoso Coronavirus, es normal que a lo largo del día
MENTALIDAD POSITIVA: el aislamiento por coronavirus como una oportunidad
Vivimos un momento histórico. Muchos lo están pasando mal, encerrados; la economía se paraliza… Y, sin embargo, el pequeño coronavirus ha logrado como nada lo había hecho antes que los niveles de contaminación atmosférica caigan en picado. Y otro logo aún más importante: nos ha hecho PARAR. Tomemos aire.