Técnicas de relajación

1. Técnicas de relajación

Cualquiera de las siguientes técnicas de relajación son muy aconsejables, ya que en todas ellas se consigue relajación muscular y tranquilidad mental.

:

  • Relajación progresiva de Jacobson (RMP)

  • Entrenamiento Autógeno del doctor Schultz

  • Técnica del Dr. Alexandre

  • Relajación Dinámica

  • Mindfulness

  • Chi Kung ó Gijong


Otras técnicas de relajación.